肩こりが酷いときに取るべき行動

みなさん、健康ですか？ミズダニは今、何故か右肩が上がらないほどの痛みを抱えています。

ほぼ肩が上がらない。そんなときにとるべき行動をまとめてみました。

患部は冷やすべし

痛い患部、温めるべきか冷やすべきか悩みますよね？こういう痛みの場合、幹部が炎症を起こしているのが原因なので冷やすべきです。

湿布を貼っておくとよいみたいです。ミズタニはフェイタスを買いました。

痛いときは無理をせず

当然ですが、炎症を起こしているので無理をすると悪化します。ミズタニは息子を抱っこしていたら首を右にひねれないほどに。

更に、痛いときに変な姿勢をしていると痛いのをかばうので変に力が入ってしまって余計に痛みは広がります。出来るだけ自然な姿勢で安静にしておきましょう。

と言うわけでパソコンのキーボードが打てないのでスマホからの初エントリ。ピンチもチャンスに変えていかないとね。早く治そ。

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