【ブックレビュー】1年後の毎日が変わる！あなたの夢を叶える「100年日記」

ミズタニ＠三重県ブロガーです。

日記書いてますか？ミズタニは手帳に一行日記をつけるようにしています。でも、日記は書くだけじゃなく、振り返ることも重要のようですよ。

なりたい自分を見つける・夢を叶えるために必要なのは計画すること・振り返ること。そんな事を教えてくれる本を紹介します。

ブックレビュー

著書のコボリジュンコさんが推奨されるのは「連用日記」ミズタニはこれは全く知らなかったのですが、手帳の中には３年・５年・１０年とまとめて記入できるようになっている「連用日記」が発売されています。ミズタニもその存在を知ってはいたのですが、辞書並みに厚い本に「こんなの使いこなせない」と思っていましたが、そもそも使い方を間違えていたようでした。

連用日記の良いところは１ページに各年の同じ日付があるわけです。３年日記なら2016年/2017年/2018年の2月21日の記入欄がある。これにより「毎年このタイミングで何をしていたか？何を考えていたか？が分かる訳です。これにより、風邪をひきやすいタイミングだったり、去年と比べての自分の成長度などを「振り返ることができる」のがポイント。連用日記を使って現在の夢を将来の自分が振り返ったり、将来のあり方を見直すきっかけとすることができます。

連用日記は１つのツールです。このツールを使ってやることは「自分が持っているやりたいことのかけら」を集めること。このかけらを大きくする事によって自分が普段、潜在意識の中でやりたいと思っていることを浮き彫りにできるんです。

本の帯には次のように書かれています

「この5ステップで”1年後の自分”にワクワクしよう」

1. 毎朝、夢に近づくためにその日にできる最も大切なことは何かを考える
2. その最も大切なことを実行する
3. 結果を記録し、一歩ずつ進む
4. 気持ちが弱くなったら、日記を振り返って自信を取り戻す
5. やりたいことができていることを楽しむ

向かうところは少しづつでも自分が前に進むこと、夢に近づくことです。

本書では連用日記の記録方法から、日々の日記の考え方・挫折しそうになった時の乗り越え方など、1年無理なく続けるためのテクニックが満載です。

まとめ

小さい達成感を積み重ねて自分だけの夢を見つけて叶えていけるパワーを持った本です。始めることは簡単なことから。難しいことは後回し。

とにかく始めてみないことには何も始まらないんですよね。著者が夢を叶えるためにやってきた事・挫折しそうな時に取った対応内容など著者本人が試行錯誤して得たエッセンスが凝縮されている本です。

コボリジュンコさんのサイト

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ミズタニが読んだ本の情報

1年後の毎日が変わる！あなたの夢を叶える「100年日記」

コボリジュンコ

発行　株式会社　大和出版

2015年4月30日　初版発行

1年後の毎日が変わる! あなたの夢を叶える「100年日記」

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